Mahati

Flow

Práticas & Aulas

"A prática não precisa ser longa. Precisa ser verdadeira. Cinco minutos de presença valem mais que uma hora no automático."

— Monique Lopes

Práticas Guiadas

Escolha o que o momento pede.

Hatha Yoga 30 min Iniciante

Uma sequência gentil para começar o dia com presença e abertura.

Vinyasa 45 min Intermediário

Movimentos fluidos conectados à respiração — para soltar e fluir.

Respiração 20 min Todos

Técnicas ancestrais de respiração para equilibrar corpo e mente.

Yoga Restaurativa 40 min Todos

Posturas sustentadas com suporte — para descansar profundamente.

Meditação 15 min Todos

Encontre a estabilidade e a vastidão que habita dentro de você.

Hatha Yoga 50 min Intermediário

Posturas de enraizamento e força — conectando terra e céu.

Quer uma prática personalizada para o seu momento?